Преимущества джампинга

Плюсы заниматься джампингом

Джампинг — это тренинг, который задействует несколько групп мышц. Благодаря тренировкам возможно не только привести в тонус своё тело, но и повысить упругость кожи, избавиться от целлюлита и дряблости и, как итог, создать красивый рельеф, избавив организм от лишней жидкости и токсинов. Джампинг подойдёт даже для тех, кто не имеет физической подготовки, потому что вы сами подбираете нагрузку благодаря регулированию амплитуды и интенсивности прыжков. Постепенно вливаясь в функциональные тренировки в комфортном темпе и регулярно прикладывая усилия, вы становитесь сильнее, выносливей и здоровее.

При грамотном подходе к тренировкам вы укрепите мышцы кора и тазового дна, повысите гибкость, улучшите работу вестибулярного аппарата, сердца и сердечно-сосудистой системы, метаболизма, кровообращения и увеличите жизненную емкость лёгких. Более того, вы сможете улучшить сон и избавиться от головных болей, наладив работу организма. И всё это без риска навредить коленям, позвоночнику и суставам! Тренировки на всё тело смогут стать для вас удовольствием и помогут внедрить фитнес в жизнь. Если вы ещё сомневаетесь в эффективности тренировок для похудения на батуте, то вам точно стоит сходить на занятие и пропотеть как следует — желаемый результат не заставит себя ждать!

Прыжки на батуте — это лучшая жиросжигающая тренировка!

Батут — это не только развлечение, но и прекрасный инструмент, чтобы снизить лишний вес весело и непринуждённо. Регулярные занятия ускоряют эффект похудения, а жиросжигание происходит без потери мышечной массы. Выполняя лёгкие, доступные для каждого, но эффективные упражнения, за час тренировки вы сжигаете от 300 до 1000 ккал. Джампинг запускает активный расход калорий и ускоряет обменные процессы в организме. С его помощью можно безопасно похудеть, не садясь на жёсткие диеты. Достаточно лишь скорректировать питание — и "в прыжке" будете избавляться от лишних килограмм.

Почему джампинг лучше других кардиотренировок?

Многих утомляют однообразные, скучные тренировки, в которых нет души, нет заряжающей энергетики, которая вдохновляет, окрыляет и радует. На такие тренировки ходить не скучно, изнуряюще и болезненно. Это приводит к тому, что уже через пару тренировок трудно себя заставить пойти снова, физическая усталость от них только копится, замкнутый круг разочарований никак не разорвётся. Когда так происходит, нельзя ждать какого-то результата…

Но эта история точно не про джампинг! Никаких изнуряющих тренировок и монотонных повторений! Десять минут прыжков на батуте по эффективности приравнивается к бегу на расстоянии нескольких километров. Лишний вес уходит гораздо быстрее, а времени затрачивается меньше. При этом нагрузка на колени и суставы в разы сокращается! Джампинг — отличная альтернатива спортзалу, зарядке и фитнес-тренингам. К тому же это эффективная тренировка для похудения и создания рельефа. Если говорить про гармоничность удовольствия и пользы, то джампинг — лучшее сочетание активного отдыха и фитнеса!