Так что же такое раджа-йога?

Раджа-йога направлена на работу с сознанием, то есть основной практикой является медитация, а это значит, что никаких асан не существует в этой разновидности йоги. Как известно, во время медитации человек учится освобождать разум от всех мыслей. Йоги говорят, что человек становится на высшую ступень, когда у него это получается. Учение Раджи позволяет “царствовать” формированием мыслей.

Хотя хатха-йога направлена на работу и контроль над телом, а раджа-йога обращает внимание на сознание человека, провести четкую грань между этими видами йоги очень сложно. Они плавно перетекают друг в друга, а также взаимно дополняют.